ညီေထြး
တစ္ေန႔ကုိ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္၊ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္တာဟာ ျပႆနာ မရွိေပမယ့္ ဒီထက္ပိုၿပီးေသာက္ရင္ေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ကဖင္းဓာတ္ေတြ မ်ားလာႏုိင္ပါတယ္။ ႏွလုံးခုန္ ျမန္တာ၊ ေသြးတုိး ေစတာ၊ ကတုန္ကယင္ ျဖစ္တာ၊ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ၿပီး ေျခလက္ေတြ မသယ္ခ်င္ ျဖစ္တာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
ေျဖရွင္းနည္း
ေကာ္ဖီ ေသာက္တာကုိ ခ်က္ခ်င္း ရပ္ၿပီး လုံးဝ မေသာက္ေတာ့ တာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႔။ သင္ဟာ ေကာ္ဖီကုိ မျဖစ္မေန ေသာက္တတ္သူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္မယ္ ဆုိရင္ တစ္ေန႔ကုိ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ခြက္ထက္ ပုိ မေသာက္ပါနဲ႔။ ညဘက္ အိပ္ရာ မဝင္မီ မေသာက္မိ ပါေစနဲ႔။ မနက္စာ စားတဲ့အခါ ေကာ္ဖီ ေသာက္ေပးတာက လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္တဲ့ အခါ တက္ၾကြ ရႊင္လန္း ေစပါတယ္။ ကဖင္းဓာတ္ ပမာဏ မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေခ်ာကလက္၊ အခ်ဳိရည္နဲ႔ ေဆးဝါး တခ်ဳိ႕ကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ပါ။
Posted in: က်န္းမာေရး ႏွင့္ အလွအပ
0 :ဦးမွတ္ခ်က္ျပဳသည္။:
Post a Comment
ေက်းဇူးဆိုတဲ့စကားေလးက အားေဆးေလးပါ။